Se préparer au don du sang

Avant de donner votre sang, vous devez respecter quelques conseils pratiques :

– Assurez-vous d’être en forme : ne donnez pas lorsque vous vous sentez fatigué(e), si vous ressentez une gêne ou une douleur ;

– Ne soyez pas à jeun : prenez un petit-déjeuner ou un déjeuner équilibré. Évitez les aliments trop gras (fromage, aliments frits, etc.) ;

– Hydratez-vous régulièrement : buvez 500 ml d’eau au moment du don et 2 l d’eau en tout sur la journée, même si vous ne ressentez pas la soif ;

– Ne buvez pas de boisson alcoolisée dans les heures qui précèdent le don, car l’alcool entraîne une moins bonne tolérance au don et sera transmis au receveur.